在人生的长河中，我们会遇到形形色色的人，有的人如流星般一闪而过，而有的人却能留下深刻的印记，成为我们生命中不可或缺的一部分，在我心中，就有这样一位朋友，他的善举如同冬日里的一缕阳光，温暖了我，照亮了我前行的道路，我想借此机会，对他说一声：“谢谢你那次帮了我。”

那是一个阴雨连绵的下午，天空灰蒙蒙的，仿佛连空气中都弥漫着压抑的气息，我独自一人走在回家的路上，心情就像这天气一样，阴郁而沉重，那天，我遭遇了前所未有的挫折——在学校举办的一次重要比赛中，我作为团队的核心成员，却因为一个关键的失误，导致整个团队与胜利失之交臂，那一刻，自责、失落、沮丧如同潮水般涌来，几乎将我淹没，我感觉自己就像是一个失败者，所有的努力和付出都化为了泡影。

回到家，我把自己关在房间里，任由泪水无声地滑落，我不断地问自己：“为什么我会犯这样的错误？我是不是真的不适合做这件事？”正当我沉浸在自我否定的深渊中时，手机铃声突然响起，打破了房间的寂静，屏幕上显示的是一个熟悉的名字——李明，我的好友兼同学。

“喂，小明，你还好吗？”电话那头传来李明关切的声音。

我努力调整情绪，不想让好友担心，但声音还是不可避免地带着一丝哽咽：“我还好，…有点难过。”

“我知道比赛的事了，别太往心里去，一次失败不代表什么，重要的是我们从中学到了什么。”李明的话语温柔而坚定，像是一股暖流，缓缓流入我的心田。

“可是，我觉得自己好没用，连这么简单的事情都做不好。”我低声说道，声音里满是自责。

“别这么说，每个人都有自己的长处和短处，重要的是，你愿意面对失败，从中站起来，我相信你，下次一定会做得更好。”李明的话语充满了鼓励和信任，让我感受到了前所未有的力量。

李明提议我们一起出去走走，透透气，起初，我有些犹豫，但最终还是被他的热情所打动，决定出去走走，雨已经停了，空气中弥漫着泥土的清新，我们漫步在公园的小径上，偶尔有落叶从枝头飘落，静静地躺在我们脚下的泥土上，似乎在诉说着生命的轮回与更迭。

李明一边走，一边分享着他自己曾经遇到的挫折和失败，以及他是如何克服这些困难，最终取得成功的，他的故事让我意识到，失败并不可怕，可怕的是失去面对失败的勇气和重新开始的决心，在那一刻，我仿佛找到了自己的方向，心中的阴霾逐渐散去，取而代之的是对未来的希望和憧憬。

从那以后，我开始积极面对自己的不足，努力提升自己的能力，每当遇到困难或挫折时，我都会想起那个下午，想起李明的话语和鼓励，它们像一盏明灯，指引着我前行的道路。

我已经不再是那个轻易被失败击垮的我，我学会了从失败中汲取教训，学会了在逆境中成长，而这一切的改变，都离不开那次李明对我的帮助和鼓励。

我想对李明说一声：“谢谢你那次帮了我。”你的善良和真诚，不仅让我走出了阴霾，更让我学会了坚强和勇敢，在未来的日子里，无论遇到什么困难，我都会带着这份感激，继续前行，努力成为一个更好的自己。

生活就像一场旅行，我们会遇到各种各样的人和事，一个简单的帮助，就能改变一个人的命运，让我们珍惜身边的每一个人，用我们的善良和温暖，去照亮他人的世界，因为，在给予的同时，我们也在收获着爱与希望。