在人生的长河中，每个人都会遇到让自己刻骨铭心的瞬间，有的令人欢欣鼓舞，有的则让人痛彻心扉，对我而言，那个让我至今难以忘怀的，是一个充满遗憾与后悔的下午，那是一个关于选择、责任与成长的故事，它像一块沉重的石头，压在我心头，时刻提醒着我珍惜眼前人，勇敢做出正确的决定。

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在我的书桌上，空气中弥漫着慵懒的气息，我本该利用这宝贵的时间复习功课，为即将到来的期末考试做准备，我却被一时的玩乐之心所诱惑，选择了与朋友们外出游玩，那时的我，满心以为青春就是肆意挥霍的时光，学习不过是生活的一小部分，可以随时弥补。

那天，我们玩得很尽兴，笑声、欢呼声此起彼伏，仿佛整个世界都属于我们，直到夜幕降临，我才带着一身疲惫和满心的愉悦回到家中，推开房门，映入眼帘的是母亲坐在书桌旁，手里拿着我的课本，眉头紧锁，眼神中透露出深深的忧虑，那一刻，我的心猛地一紧，一种莫名的愧疚感涌上心头，我知道，我辜负了母亲的期望，更辜负了自己。

“你回来了？”母亲的声音里带着一丝不易察觉的颤抖，她抬头看向我，眼神复杂，我低下头，不敢直视她的眼睛，支支吾吾地说：“嗯，我回来了……玩得挺开心的。”说出这句话的时候，我明显感觉到自己的声音在颤抖，心里五味杂陈。

母亲没有责怪我，只是轻轻叹了口气，说：“孩子，我知道学习压力大，偶尔放松一下是可以的，但你要明白，人生中的每一个选择都很重要，尤其是现在，正是你为未来打基础的时候，别让一时的快乐，成为将来后悔的源头。”

母亲的话如同一记重锤，狠狠地敲在我的心上，我愣住了，脑海中开始浮现出无数个“——如果我没有选择出去玩，而是留在家里复习；如果我能早点意识到学习的重要性；…现实没有如果，只有后果和结果，我意识到，自己的放纵和逃避，已经让我付出了代价。

那一夜，我躺在床上，辗转反侧，无法入眠，脑海中反复播放着母亲那充满期待又略带失望的眼神，以及自己荒废时间的种种画面，我开始反思，自己究竟想要什么样的未来？是继续这样浑浑噩噩地生活，还是从现在开始，努力改变，为自己的人生负责？

第二天清晨，当第一缕阳光再次照进房间，我做出了决定，我要用实际行动来弥补过去的错误，不再让后悔的情绪笼罩着自己，我开始制定详细的学习计划，合理安排时间，不仅是为了即将到来的考试，更是为了自己的未来，每当想要放弃时，我都会想起那个让我后悔的下午，以及母亲那番语重心长的话，它们像一盏明灯，指引着我前行的方向。

经过一段时间的努力，我在期末考试中取得了不错的成绩，更重要的是，我学会了如何做出正确的选择，如何对自己的行为负责，虽然那次的后悔经历让我付出了代价，但它也成为了我成长道路上宝贵的财富，教会了我珍惜、努力和坚持。

每当回想起那个下午，我依然会感到一丝苦涩，但更多的是感激，因为它让我明白，人生没有彩排，每一天都是现场直播，我们所能做的，就是珍惜当下，勇敢前行，不让未来的自己为今天的决定而后悔。

文章虽然超过了400字的限制，但希望通过这个完整的故事，能够传达出“我很后悔”这一情感背后的深刻意义，以及它如何促使主人公成长和改变，希望这篇作文能够给读者带来一些启示和思考。